كيف نحصل على أقصى استفادة من صيغة الحمل لدينا
بالنسبة للعديد من النساء، يعد الحمل هو المرة الأولى التي يبدأن فيها التفكير حقًا في أهمية نظامهن الغذائي والتغذية. بغض النظر عما إذا كنت تقلقين كثيرًا بشأن صحتك، فإننا جميعًا...
كيفية الحصول على أقصى استفادة من صيغة جمال Equi
مع معاناة إحدانا من مشاكل جلدية فظيعة على مدار حياتها البالغة، وكون الأخرى خبيرة تغذية متخصصة في صحة الجلد، فقد تعلمنا الكثير في رحلتنا نحو بشرة متوهجة رائعة. ورغم أن...
يجب أن تكون وجبة خفيفة ?
لقد كانت الوجبات الخفيفة دائمًا موضع انقسام في الآراء - هل يجب علينا تناولها أم لا، وكم مرة، وماذا؟
قابل اللاعبين الذين يغيرون طريقة غداء لندندر-
منذ عامين، لندن أكل صحي كان المشهد بحاجة إلى اللحاق بالركب - على عكس نيويورك وسيدني وهونج كونج، كان الحصول على وجبة غداء سريعة وصحية ولذيذة حقًا أمرًا صعبًا. اكتفى...
5 أطعمة لتخليص السيلوليت
السيلوليت أمر طبيعي وعادي تمامًا، ويوجد في مؤخرات وأرجل معظم النساء البالغات.. ولكن هذا لا يعني أننا نحبه. الشيء الرئيسي الذي يجب ملاحظته أولاً هو أن السيلوليت ليس علامة على...
الطعام الوحيد الذي ربما تتجنبه أن تحتاج إلى متوهجة بشرة
"الدهون تزيد الوزن" – هذه جملة سمعناها جميعًا من قبل مئات المرات – كثير منا تربوا على تصديقها وقضوا سنوات في تجنب الدهون تمامًا. وحتى الآن يتجنب كثير من الناس...
قمة Equi في لعبتهم: يضم أفضل عصارة في لندن
الجزء الثاني من أفضل ما قدمناه لهم سلسلة نتحدث فيها إلى أشخاص ملهمين من مختلف مناحي الحياة والذين حققوا أشياء عظيمة من خلال العمل الجاد والإبداع والشجاعة. يسعدنا هذا الأسبوع...
علاجات حمى القش الطبيعية
كيفية إدارة أعراضك دون الاعتماد على الأدوية فقط أيام أطول، وسماء زرقاء (أحيانًا!) وأزهار رغوية على الأشجار؛ كلها علامات متفائلة بأن الأشهر الأكثر دفئًا قد تكون هنا حقًا.. وإذا كنت...
الشاي العشبي - هواية بريطانية للصحة والرفاهية
نحن البريطانيون مشهورون في جميع أنحاء العالم بحبنا للشاي، وفي بعض الأحيان لا يمكنك التغلب على فنجان من الإفطار الإنجليزي اللذيذولكن شاي الأعشاب هو وسيلة سريعة وسهلة لشحن الجسم بالطاقة،...
أصبح Equi طقوس الصباح في Instagram في Instagram
واحدة من مدونات اللياقة البدنية وأسلوب الحياة المفضلة لدينا، ناتالي @a.balanced.life لقد تم اتخاذ الصيغة الأصليةأ وأصبح مدمنًا تمامًا! تعرف ناتالي كل ما يتعلق بالأطعمة الخارقة، وتعد أطباق العصائر المذهلة...
تمرين اللياقة البدنية كاتي جراي لمدة 10 دقائق
الاعتراف - المؤسستان روزي وأليس مدمنتان على اللياقة البدنية! حتى في الجامعة كنا نذهب غالبًا إلى صالة الألعاب الرياضية أو نركض أو نحضر فصل يوغا مرتين على الأقل في الأسبوع....
كيف تسحق مخلفات
تعتمد العديد من العلاجات التي يتم الإبلاغ عنها لعلاج صداع الكحول على الانضباط الذاتي الشديد. نحن جميعًا نعلم أن شرب كميات أقل من الكحول، والنوم لفترة أطول، وممارسة الرياضة بشكل...
لماذا الكركم مفيد لك وكيفية استخدام المزيد في نظامك الغذائي
لقد برز الكركم بسرعة باعتباره أحد الأطعمة الخارقة الرائدة، ولكنه استُخدم لخصائصه العلاجية في الطب الأيورفيدي والطب الصيني لآلاف السنين. إن فوائد الكركم بعيدة المدى، حيث تزعم عناوين الأخبار الأخيرة...
العصائر الاحتفالية والعصائر لعيد الميلاد
اعتقدنا أنه حان الوقت لتحديث من مطبخ Equi لنقدم لك بعض الإلهام المبهج. لقد قضينا الأيام القليلة الماضية في اختبار بعض الاختلافات اللذيذة لإضفاء لمسة احتفالية على عصائرك المعتادة... فكر...
ابحث وتشعر بأفضل ما لديك طوال موسم الأعياد (وما بعده!)
لقد حان ذلك الوقت من العام حيث نطارد جميعًا حكاياتنا في الفترة التي تسبق عيد الميلاد. تمتلئ مذكراتنا بالمشروبات الاحتفالية بعد العمل، ونأكل أكثر مما ينبغي أو نأكل المزيد من...
عيد الشكر يجعلك أكثر سعادة وصحة. إليك كيفية القيام بذلك بشكل أفضل
اليوم هو عيد الشكر، وبينما يتوقف أصدقاؤنا الأميركيون مع أحبائهم للتعبير عن شكرهم على النعم التي تنعم بها حياتهم، فهذا هو الوقت المناسب لتذكير نفسك بالفوائد المذهلة لهذه الممارسة القديمة....