نحن البريطانيون مشهورون في جميع أنحاء العالم بحبنا للشاي، وفي بعض الأحيان لا يمكنك التغلب على فنجان من الإفطار الإنجليزي اللذيذولكن شاي الأعشاب هو وسيلة سريعة وسهلة لشحن الجسم بالطاقة، ونحن نحصل على جالونات من هذه الأشياء في Equi HQ!
مع تزايد الوعي بتأثير الكافيين على أنظمتنا المثقلة بالفعل، يتحول المزيد والمزيد من الناس إلى فوائد شاي الأعشاب اللذيذ. أرفف المتاجر الكبرى مليئة بالخيارات، ولكن كيف تختار الشاي المناسب لصحتك؟ مزاجك الحالي؟ ضع الغلاية على النار واكتشف نوع شاي الأعشاب الذي يجب عليك شربه ومتى.
صباح الخير الشاي الأخضر
استبدل قهوتك الصباحية بالشاي الأخضر أو لاتيه الماتشا. تحتوي هذه المشروبات على الكافيين إلى جانب مضادات الأكسدة والمركبات المعززة للدماغ مثل EGCG والتي تشتهر بخصائصها المفيدة للصحة. كما أنها تحتوي على مركب خاص يسمى الثيانين، وهو حمض أميني يساعد بشكل مذهل في الحفاظ على هدوء الدماغ وخلوه من القلق، مع التركيز واليقظة.
اصطحابي في منتصف فترة ما بعد الظهر
مزيج يحتوي على عشبة الماتى والجينسنغ، مثل مزيج تي بلس بوستقد يكون هذا هو ما تحتاجه في منتصف النهار من أجل تعزيز نشاطك وحيويتك. ما الذي يميز هذا المزيج؟ وفقًا لهذا مقالة من موقع Medical News Today "قد يساعد الجنسنغ في تحفيز النشاط البدني والعقلي بين الأشخاص الذين يعانون من "الضعف والتعب"، في حين يُقال أن شاي ماتي يعزز الطاقة من خلال العمل كمنشط.
شاي النوم
إذا كنت تشعر بالتعب الشديد وتحتاج إلى المساعدة في الحصول على ليلة نوم سعيدةابحث عن مزيج يحتوي على أعشاب مثل اللافندر وحشيشة الهر؛ حيث يُعرف اللافندر بتأثيراته المهدئة والمحفزة على النوم، ويُعتقد أن جذر حشيشة الهر له تأثير مهدئ على الدماغ. تناول كوبًا من هذا المزيج الليلي من Pukka Herbs قبل التوجه إلى السرير واستمتع بنوم هادئ ليلاً.
ابتعد عن هذا البرد...
ابحث عن أنواع الشاي التي تحتوي على عشبة إشنسا وبلسان البحر. احتفظ بعلبة من هذا الشاي شاي اليوجي لدعم المناعة في درجك (أو كيس شاي في حقيبتك اليدوية إذا كنت في الخارج) جاهزًا للقيام بسحره عندما يبدأ الزكام في التنقل من مكتب إلى آخر. يُعتقد أن عشبة إشنسا تحتوي على مركبات تمنع البكتيريا من الدخول إلى الخلايا السليمة، كما أن نبات البلسان له تأثير منشط للمناعة؛ فهو يمنع البكتيريا وليس يعالجها!
التخلص من التوتر
يصيبنا التوتر في مرحلة ما. ابحث عن مكان هادئ، واسترخ، وقم ببعض تمارين التنفس واستمتع بكوب يحتوي على أشواغاندا أو الريشي. ليس "شاي" بالمعنى الدقيق للكلمة، ولكنه مزيج عشبي يستحق الإدراج على أية حال هذا المزيج يحتوي على فطر الريشي والكاكاو هو كوب الشاي المثالي لتخفيف التوتر، كما أن الريشي هو عشب تكيفي رائع - يساعد على استعادة الهدوء في نظامك المجهد. إذا لم تتمكن من الحصول على ذلك، تناول كوبًا مهدئًا من البابونج.
الشاي بعد الشاي
لقد مررنا جميعًا بهذه التجربة. استحم منعشًا، وارتدِ ملابس مريحة ولف يديك حول كوب يحتوي على مشروب يحتوي على الزنجبيل والكركم، مثل هذا شاي الكركم من شركة نومي بثلاث جذوريُعرف الزنجبيل بقدرته على المساعدة في علاج الغثيان، وكلا المكونين مضادان للالتهابات، مما يجعله مثاليًا للتعامل مع الصداع. مزيج رائع آخر هو شاي يوغي للتخلص من السموممزيج لذيذ من الهندباء والزنجبيل والعرق السوس والقرفة والمزيد والتي تساهم جميعها في تحفيز الجسم وجعله يعمل مرة أخرى، وتساعد على الهضم وإزالة السموم والمناعة.
هذا الوقت من الشهر سيداتي...
اصنعي مساحة مريحة لنفسك واحتسي مزيجًا يحتوي على الورد (لتقلصات الدورة الشهرية)، والشاتافاري (يقوي الرحم وينظم الدورة الشهرية)، والشمندر (غني بالحديد)؛ مثل مزيج من الأعشاب النسائية من شركة Pukka Herbs.
لا شك أن هناك وقتًا ومكانًا مناسبين لمشروبك الإنجليزي التقليدي، ولكن هناك اتجاه واضح ومؤسس نحو الشاي العشبي الأكثر "وظيفية". ومع وجود دراسات علمية تدعم بعض الفوائد وقرون من الاستخدام العلاجي، هل يمكن لجسمك أن يستفيد من بعض الدعم اللطيف من فنجانك اليومي من الشاي؟