عندما يتعلق الأمر باختيار المكملات الغذائية المناسبة لدعم صحتك ورفاهتك بشكل عام، فإننا ندرك تمامًا أنه قد يكون من الصعب التنقل بين الخيارات المتاحة. مع EQUI، يكمن المفتاح في فهم التركيبة التي تتوافق بشكل أفضل مع احتياجاتك المحددة. في مدونة اليوم، سنستكشف اثنتين من أكثر تركيباتنا مبيعًا—جمال والعافية - كل منهما مصمم لتلبية أهداف صحية مختلفة. سواء كنت تبحث عن تعزيز إشراق بشرتك أو تعزيز طاقتك ومرونتك، فإن فهم الاختلافات بين هاتين الصيغتين سيساعدك على اتخاذ قرار مستنير للوصول إلى أهدافك الحالية.

إذا كانت البشرة المتوهجة والشبابية هي أولويتك، تركيبة الجمال هذا المزيج مصمم خصيصًا لدعم صحة البشرة وإشراقها. فهو يحتوي على مكونات تستهدف الأسباب الجذرية لمشاكل البشرة مع تعزيز نضارة البشرة وإشراقها. ومن بين المكونات البارزة في تركيبة Beauty Formula، GlowCutis®، وهو مزيجنا الخاص المعروف بخصائصه المعززة للبشرة. ويكمل ذلك الجلوتاثيون، وهو مضاد للأكسدة قوي يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي ويدعم إزالة السموم، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على بشرة صحية. الميثيونين هو مكون رئيسي آخر، يلعب دورًا حيويًا في إنتاج الكولاجين، وهو أمر ضروري لمرونة الجلد وصلابته. تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا حاسمًا في هذه التركيبة، مع مستويات معززة من فيتامين أ وفيتامين ج والزنك وفيتامين ب 5. هذه العناصر الغذائية ضرورية لتجديد البشرة وتخليق الكولاجين والحماية من الأضرار البيئية. بالنسبة لأولئك الذين يتعاملون مع التأثيرات النفسية لمشاكل البشرة، فإن إدراج الريشي والشيزاندرا - وكلاهما من المواد المتكيفة - يساعد في موازنة الحالة المزاجية وتقليل التوتر، والذي يمكن أن يؤدي بخلاف ذلك إلى تفاقم مشاكل الجلد.

ومن ناحية أخرى، لدينا صيغة العافية تم تصميمه لأولئك الذين يسعون إلى تعزيز حيويتهم الشاملة ومستويات الطاقة والمرونة. إنه الخيار الأمثل لأولئك الذين لديهم نمط حياة مزدحم ومتنقل ويحتاجون إلى دفعة إضافية لمواكبة المتطلبات اليومية. هذه التركيبة غنية بـ CoQ10، وهو مركب معروف بدوره في إنتاج الطاقة على المستوى الخلوي. يدعم CoQ10 وظيفة الميتوكوندريا، مما يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم. يعمل تضمين الكورديسيبس والجينسنغ على تعزيز هذه الزيادة في الطاقة، مما يعزز القدرة على التحمل والتحمل والحيوية العامة. تُعرف هذه الأعشاب المتكيفة أيضًا بقدرتها على مساعدة الجسم على إدارة التوتر، مما يجعلها مثالية لدعم الصحة البدنية والعقلية. فائدة أخرى مهمة لـ Wellness Formula هي محتواها العالي من المغنيسيوم. المغنيسيوم ضروري للاسترخاء والنوم المريح، وهما ضروريان للتعافي والحفاظ على الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن هذه التركيبة الكركم وجذر الزنجبيل، وكلاهما معروف بخصائصهما المضادة للالتهابات وقدرتهما على دعم صحة الأمعاء والهضم - المكونات الرئيسية للصحة العامة.

في حين أن كلا من الجمال و صيغ العافية تحتوي على مكونات أساسية مثل البابايين والبروميلين وشوك الحليب والسبيرولينا العضوية، وإضافاتها الفريدة وتركيزاتها الغذائية تميزها عن غيرها. تركز Beauty Formula بشكل أكبر على البشرة، مع مستويات معززة من الفيتامينات والمواد المتكيفة المحددة لتعزيز بشرة متوهجة ومزاج متوازن. على النقيض من ذلك، تركز Wellness Formula على الطاقة، مع مكونات مثل CoQ10 وكورديسيبس والمغنيسيوم لدعم الحيوية وإدارة الإجهاد والمرونة الشاملة. يعتمد الاختيار بين هاتين الصيغتين في النهاية على أهدافك الصحية الأساسية. إذا كان تركيزك على تحقيق بشرة مشرقة ومعالجة الإجهاد المرتبط بالبشرة، فإن Beauty Formula هو الخيار الأمثل. ومع ذلك، إذا كنت تتطلع إلى تعزيز طاقتك وإدارة الإجهاد ودعم نمط حياة مزدحم، فإن Wellness Formula سيكون حليفك الأفضل.اليوم، سنتعمق أكثر في الفوائد المحددة لكل تركيبة بمزيد من التفصيل، مما يساعدك على تحديد التركيبة المناسبة لك.

الفوائد المستهدفة - صحة الجلد مقابل الحيوية العامة

عندما يتعلق الأمر بالصحة والعافية، فإن الحلول المخصصة مثل تلك التي تقدمها EQUI هي المفتاح لتلبية احتياجات محددة. تعد Beauty and Wellness Formula اثنين من المكملات الغذائية الأكثر مبيعًا لدينا والمصممة لاستهداف جوانب مختلفة من الصحة، ولكل منها مكوناتها المختارة بعناية لتحقيق أفضل النتائج.

على سبيل المثال، تم تصميم Beauty Formula بعناية لتعزيز صحة البشرة، مع التركيز على المكونات التي تعزز إشراق البشرة، وتدعم إنتاج الكولاجين، وتعالج مشاكل البشرة الشائعة مثل حب الشباب والشيخوخة. وهي تفعل ذلك من خلال GlowCutis®، وهو مزيج خاص، تم تصميمه لتقديم مزيج قوي من العناصر الغذائية للبشرة، ويعمل بشكل تآزري لتحسين ملمس البشرة ومظهرها. أحد مكوناته الرئيسية هو الكولاجين وهو البروتين الهيكلي الرئيسي في البشرة، ويميل إنتاجه إلى الانخفاض مع تقدم العمر (1). يمكن العثور على هذا إلى جانب حمض الهيالورونيك المرطب والزنك وفيتامين سي ومستخلص لحاء الصنوبر (2) والريسفيراترول والسيليكا لدعم كل مرحلة من مراحل دورة خلايا الجلد، وتقويتها والمساعدة في مكافحة الشيخوخة المبكرة للبشرة. تحتوي Beauty Formula أيضًا على الجلوتاثيون، وهو مضاد للأكسدة قوي يلعب دورًا مهمًا في تقليل الإجهاد التأكسدي وتفتيح البشرة. وقد ثبت أن الجلوتاثيون يثبط إنتاج الميلانين، مما يمكن أن يساعد في تقليل فرط التصبغ وإعطاء البشرة لونًا أكثر تناسقًا (3). من المكونات الحيوية الأخرى الميثيونين، وهو حمض أميني أساسي يساهم في إنتاج الكولاجين والإيلاستين. من خلال دعم تخليق الكولاجين، يساعد الميثيونين في الحفاظ على مرونة الجلد وتماسكه، مما قد يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. علاوة على ذلك، يحتوي Beauty Formula على الروتين، وهو مضاد للأكسدة قوي وبيوفلافونويد معروف بقدرته على تقوية الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات. يدعم الروتين صحة الجلد من خلال تعزيز الدورة الدموية الدقيقة، مما يضمن حصول خلايا الجلد على إمداد كافٍ من الأكسجين والمواد المغذية، مما يعزز بشرة صحية ومتوهجة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الاحمرار والتورم، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين لديهم بشرة حساسة أو معرضة لحب الشباب.

ولم نتوقف عند هذا الحد - فمنتجات Beauty Formula غنية بمستويات أعلى من الفيتامينات A وC وB5 والزنك، مقارنة بمنتجات Wellness Formula، وكلها معروفة بخصائصها المعززة للبشرة. أولاً، يدعم فيتامين A تجدد خلايا الجلد وإصلاحها، مما يساعد على منع حب الشباب وتحسين ملمس الجلد، بينما يعد فيتامين C مضادًا للأكسدة قويًا آخر يساعد في إنتاج الكولاجين ويحمي البشرة من الأضرار البيئية. وأخيرًا، يعد فيتامين B5 (حمض البانتوثنيك) ضروريًا للحفاظ على رطوبة البشرة ومنع الجفاف وتقليل الالتهابات، بينما يتمتع الزنك، وهو أمر ضروري لالتئام الجروح، بخصائص مضادة للالتهابات وبالتالي يمكن أن يقلل من شدة حب الشباب.

على النقيض من ذلك، تم تصميم Wellness Formula لدعم الحيوية العامة ومستويات الطاقة وإدارة الإجهاد، وتلبية احتياجات أولئك الذين يحتاجون إلى مواجهة نمط حياة مزدحم ومجهد في بعض الأحيان. أحد المكونات البارزة في Wellness Formula هو CoQ10 (Coenzyme Q10)، وهو مركب يلعب دورًا محوريًا في إنتاج الطاقة الخلوية. يدعم هذا المغذي وظيفة الميتوكوندريا، وهو أمر ضروري لتوليد الطاقة في الخلايا، مما يجعله مكملًا أساسيًا لمكافحة التعب وتعزيز الأداء البدني. بالإضافة إلى ذلك، فإن إدراج الكورديسيبس والجينسنغ في Wellness Formula يزيد من تأثيراته المعززة للطاقة.لقد ثبت أن فطر الكورديسيبس، وهو فطر طبي، يحسن من استخدام الأكسجين والقدرة على التحمل، مما يجعله مكملًا ممتازًا لتعزيز القدرة على التحمل (4)، في حين يُعرف الجنسنغ بخصائصه التكيفية - فهو يساعد الجسم على إدارة الإجهاد بشكل أكثر فعالية، وموازنة الهرمونات والحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم (5). علاوة على ذلك، تحتوي Wellness Formula على محتوى أعلى من المغنيسيوم مقارنة بـ Beauty Formula. هذا المعدن ضروري لاسترخاء العضلات وتعزيز النوم المريح. تعتبر مستويات المغنيسيوم الكافية ضرورية لتقليل التوتر ومنع استنزاف الطاقة الذي غالبًا ما يصاحب الإجهاد المزمن.

لذا، باختصار، تقدم تركيبة Beauty Formula وWellness Formula دعمًا مستهدفًا لاحتياجات صحية مختلفة. تركز تركيبة Beauty Formula على تعزيز صحة الجلد بمكونات مثل GlowCutis® والجلوتاثيون والميثيونين والفيتامينات الأساسية، بينما تعطي تركيبة Wellness الأولوية للحيوية العامة والطاقة وإدارة الإجهاد بمساعدة CoQ10 والكورديسيبس والجينسنغ والمغنيسيوم. سواء كان هدفك هو الحصول على بشرة متوهجة أو الحفاظ على مستويات طاقة قوية، توفر هذه التركيبات دعمًا شاملاً مصممًا خصيصًا لاحتياجاتك الفريدة. إذا كنت لا تزال غير متأكد، فقم بإجراء اختبارنا هنا.

إدارة الإجهاد والرفاهية العاطفية

تم تصميم تركيبة Beauty Formula خصيصًا لمعالجة ليس فقط الجوانب الجسدية لصحة الجلد ولكن أيضًا التأثيرات النفسية لمشاكل الجلد مثل التوتر والقلق. يمكن أن تؤدي مشاكل الجلد مثل حب الشباب أو الشيخوخة أو الإكزيما إلى ضائقة عاطفية كبيرة، مما يؤدي غالبًا إلى حلقة مفرغة حيث يؤدي التوتر إلى تفاقم مشاكل الجلد، وتؤدي مشاكل الجلد بدورها إلى زيادة مستويات التوتر. وهنا تلعب مكونات مثل الريشي والشيزاندرا ودنج النحل دورًا محوريًا. دعنا نستكشف هذه بمزيد من التفصيل. أولاً، يُعرف الريشي باسم "فطر الخلود" في الطب الصيني التقليدي، ويُقدَّر لخصائصه التكيفية التي تساعد الجسم على إدارة الإجهاد. يزيد الإجهاد المزمن من إنتاج الكورتيزول، مما قد يؤدي إلى الالتهاب، وضعف وظيفة حاجز الجلد، وزيادة إنتاج الدهون، وكل ذلك يساهم في ظهور حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى. يساعد الريشي في تعديل مستويات الكورتيزول، مما يقلل من الاستجابة الالتهابية ويعزز مزاجًا أكثر توازناً (6). من خلال دعم الغدد الكظرية، يساعد الريشي الجسم على التعامل مع الإجهاد بكفاءة أكبر، وبالتالي منع تفاقم الجلد الناجم عن الإجهاد. شيزاندرا هو أحد المواد المتكيّفة القوية الأخرى المضمنة في تركيبة بيوتي فورميولا. يستخدم شيزاندرا تقليديًا لتعزيز الوضوح العقلي وتقليل التوتر، ويعمل عن طريق تنظيم استجابة الجسم للتوتر من خلال تأثيراته على محور تحت المهاد - الغدة النخامية - الغدة الكظرية (HPA). من خلال تثبيت محور تحت المهاد - الغدة النخامية - الغدة الكظرية، يساعد شيزاندرا في تخفيف رد فعل الجسم للتوتر، وتقليل مستويات الكورتيزول والتأثيرات السلبية المرتبطة به على صحة الجلد (7). بالإضافة إلى ذلك، تعمل خصائص شيزاندرا المضادة للأكسدة على حماية الجلد من الإجهاد التأكسدي، وهو مساهم رئيسي في الشيخوخة المبكرة والبهتان. لا يعزز هذا العمل المزدوج حالة ذهنية هادئة فحسب، بل يعزز أيضًا قدرة الجلد على الصمود في مواجهة الأضرار المرتبطة بالتوتر. يكمل دنج النحل هذه التأثيرات بخصائصه المضادة للالتهابات والمعززة للمناعة (8). يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يؤدي إلى زيادة قابلية الإصابة بعدوى الجلد وإبطاء الشفاء. يعمل دنج النحل على تقوية دفاعات البشرة الطبيعية، مما يساعد على الحفاظ على بشرة صافية وصحية حتى في ظل التوتر. كما تساعد تأثيراته المهدئة على البشرة على تقليل الاحمرار والتهيج، وهما من مشاكل البشرة الشائعة الناجمة عن التوتر.

في المقابل، تتبنى Wellness Formula نهجًا أوسع لتخفيف التوتر، مع التركيز على مرونة الجسم بشكل عام باستخدام مكونات مثل الجينسنغ والكورديسيبس.تشتهر هذه المواد المتكيّفة بقدرتها على تعزيز القدرة على التحمل البدني والحيوية، مما يجعلها مثالية للأفراد الذين يعيشون حياة مزدحمة ونشطة. يُعرف الجنسنغ، على وجه الخصوص، بقدرته على تعزيز مستويات الطاقة وتحسين التركيز العقلي، والذي يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من التعب والإجهاد من الجداول الزمنية المرهقة. من خلال تعزيز المرونة الجسدية والعقلية، يساعد الجنسنغ الجسم على التكيف مع الإجهاد دون الإرهاق المصاحب، مما يعزز الصحة العامة (9). من ناحية أخرى، تشتهر الكورديسيبس بقدرتها على دعم وظيفة الميتوكوندريا، وتعزيز إنتاج الطاقة على المستوى الخلوي. تساعد هذه الزيادة في الطاقة الجسم على التعامل بشكل أفضل مع الضغوطات الجسدية، وتحسين القدرة على التحمل والتعافي. يساعد الكورديسيبس أيضًا في تنظيم الاستجابة المناعية، مما يقلل من تأثير الإجهاد على الجسم ويحافظ على الحيوية العامة (10). تعمل هذه المكونات في Wellness معًا بشكل تآزري لتعزيز استجابة قوية للإجهاد، مما يعزز كل من القدرة على التحمل البدني والمرونة العقلية. هذا يجعل Wellness Formula مناسبًا بشكل خاص لأولئك منا الذين يسعون إلى إدارة التوتر مع الحفاظ على نمط حياة نشط، على النقيض من الفوائد الأكثر تركيزًا على البشرة والمهدئة عاطفياً لـ Beauty Formula.

صحة الأمعاء ودعم الجهاز الهضمي

تحتوي كل من Beauty and Wellness Formula على مكونات أساسية داعمة للأمعاء مثل البروبيوتيك والبابين والبروميلين وشوك الحليب، وهي ضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. ومع ذلك، تم تركيب Beauty Formula بشكل فريد مع مكونات إضافية مثل الجلوتامين ودنج النحل، وهي مصممة خصيصًا لدعم صحة الأمعاء، وهو أمر بالغ الأهمية لبشرة صافية وصحية. من ناحية أخرى، تحتوي Wellness Formula على جذر الزنجبيل وعدد أكبر من البروبيوتيك، مع التركيز على تعزيز الصحة العامة من خلال تحسين امتصاص العناصر الغذائية ووظيفة المناعة.

إن العلاقة بين صحة الأمعاء وصحة الجلد موثقة جيدًا، وغالبًا ما يشار إليها باسم "محور الأمعاء والجلد". تعد ميكروبيوم الأمعاء الصحية ضرورية للحفاظ على سلامة حاجز الأمعاء، الذي يمنع المواد الضارة من دخول مجرى الدم والتسبب في التهاب الجهازية. عندما يتضرر حاجز الأمعاء، يمكن أن يؤدي ذلك إلى متلازمة "الأمعاء المتسربة"، حيث تتسرب السموم وجزيئات الطعام المهضومة جزئيًا إلى مجرى الدم، مما يؤدي إلى استجابة مناعية يمكن أن تتجلى في التهاب الجلد أو البثور أو حالات مثل الإكزيما والوردية (11). يلعب الجلوتامين، وهو أحد المكونات الرئيسية في Beauty Formula، دورًا حاسمًا في الحفاظ على حاجز الأمعاء. إنه مصدر الوقود الأساسي للخلايا التي تبطن الأمعاء ويساعد في إصلاح والحفاظ على سلامة بطانة الأمعاء. من خلال دعم حاجز الأمعاء، يقلل الجلوتامين من احتمالية الالتهاب الجهازي الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جلدية. وهذا يجعله مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من حب الشباب أو حالات الجلد الالتهابية الأخرى. يضيف دنج النحل في Beauty Formula طبقة أخرى من الدعم من خلال توفير خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات تساعد في تحقيق التوازن بين ميكروبيوم الأمعاء (12). من غير المرجح أن يحتوي الميكروبيوم المتوازن على بكتيريا مسببة للأمراض يمكن أن تساهم في الالتهاب الجهازي، وبالتالي مشاكل الجلد. يجعل التأثير المشترك للجلوتامين ودنج النحل Beauty Formula فعالًا بشكل خاص لأولئك الذين يتطلعون إلى معالجة صحة الجلد من خلال دعم الأمعاء.

في المقابل، تركز Wellness Formula بشكل أوسع على تعزيز الصحة العامة من خلال صحة الأمعاء. يُعرف جذر الزنجبيل بفوائده الهضمية، بما في ذلك قدرته على تحفيز الهضم وتقليل الانتفاخ وتخفيف الانزعاج المعوي. هذه التأثيرات ضرورية لتعزيز امتصاص العناصر الغذائية، وضمان حصول الجسم على الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على مستويات الطاقة والحيوية العامة.بالإضافة إلى ذلك، يتضمن Wellness عددًا أعلى من البروبيوتيك مقارنةً بـ Beauty Formula مع مليون سلالة حية إضافية. يعد الميكروبيوم المتنوع والمتوازن ضروريًا للهضم الفعال وامتصاص العناصر الغذائية ووظيفة المناعة. من خلال دعم هذه العمليات، لا يساعد Wellness Formula في الهضم فحسب، بل يساهم أيضًا في الصحة العامة من خلال تعزيز قدرة الجسم على الصمود في مواجهة الإجهاد والمرض. يجعل الجمع بين جذر الزنجبيل وعدد أكبر من البروبيوتيك Wellness Formula مناسبًا بشكل خاص لأولئك الذين يسعون إلى الحفاظ على طاقتهم وحيويتهم مع إدارة متطلبات نمط الحياة المزدحم. في حين تدعم كلتا الصيغتين صحة الأمعاء، فإن التركيز في Wellness Formula على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية يجعله خيارًا أكثر شمولاً للصحة العامة.

في حين تم تصميم كل من التركيبتين لدعم صحة الأمعاء، فإن احتواء Beauty Formula على الجلوتامين وبروبوليس النحل يجعلها فعالة بشكل خاص لتحسين صحة الجلد عن طريق تقليل الالتهابات ومنع ظهور البثور. توفر Wellness Formula، بجذر الزنجبيل وعدد البروبيوتيك الأعلى، فوائد أوسع، وتعزز الهضم والرفاهية العامة، مما يجعلها مثالية للحفاظ على الطاقة والحيوية. تسوق التركيبتين هنا.

تنصل: جميع المعلومات الواردة في هذا الموقع هي معلومات عامة فقط، ولا ينبغي التعامل معها كبديل للنصيحة الطبية من طبيبك الخاص أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية يقدم نصائح شخصية حول التغذية أو نمط الحياة. إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن صحتك العامة، فيجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية المحلي الخاص بك. لا يوجد نظام غذائي أو نظام مكملات غذائية يناسب الجميع ويجب عليك دائمًا طلب المساعدة من طبيب عام وخبير صحي مسجل قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي، أو قبل تقديم أي مكملات غذائية. هذا مهم بشكل خاص أثناء الحمل.

مراجع

1. Proksch E، Segger D، Degwert J، Schunck M، Zague V، Oesser S. المكملات الفموية لببتيدات الكولاجين المحددة لها تأثيرات مفيدة على فسيولوجيا الجلد البشري: دراسة مزدوجة التعمية وخاضعة للعلاج الوهمي. Skin Pharmacol Physiol. 2014؛ 27 (1)، ص 47-55.
2. Grether-Beck S، Marini A، Jaenicke T، Krutmann J. مستخلص لحاء الصنوبر البحري الفرنسي (Pycnogenol®) يؤثر على الجلد البشري: الأدلة السريرية والجزيئية. Skin Pharmacol Physiol. 2016؛ 29 (1)، ص 13-7.
3. Nagapan TS, Lim WN, Basri DF, Ghazali AR. المكملات الفموية من L-glutathione تمنع تكوين الميلانين الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية B والإجهاد التأكسدي في فئران BALB/c. Exp Anim. 6 نوفمبر 2019؛ 68(4)، ص 541-548
4. بي روسي، إي ألتوبيلي، دي بونوكوري، إف مارزاتيكو، إي سافينو. العناصر الغذائية المتكاملة مع قاعدة كورديسيبس سينينسيس والجانوديرما الصافية: تؤثر على علاقة هرمون التستوستيرون / الكورتيزول في مجموعة رياضية. ملصق في الكونغرس متعدد التخصصات Sulle Piante Medicinale. جامعة كالابريا (2012)
5. كيو جيه، تشين كيه دبليو، تشنغ آي إس، تساي بي إتش، لو واي جيه، لي إن واي. تأثير تناول مكملات عشبة إليوثيروكوس سنتيكوسوس لمدة ثمانية أسابيع على قدرة التحمل والتمثيل الغذائي لدى البشر. مجلة فيزياء تشين. 30 أبريل 2010؛ 53(2)، ص 105-11.
6. واتشتيل جالور إس، يوين جي، بوسويل جا، وآخرون. غانوديرما لوكيدوم (لينجزي أو ريشي): فطر طبي. في: Benzie IFF، Wachtel-Galor S، المحررين. طب الأعشاب: الجوانب الجزيئية الحيوية والسريرية. الطبعة الثانية. بوكا راتون (فلوريدا): CRC Press/Taylor & Francis; 2011.
7. Li J، Wang J، Shao JQ، Du H، Wang YT، Peng L. تأثير شيزاندرا تشينينسيس على الإنترلوكينات، واستقلاب الجلوكوز، والمحور النخامي الكظري والتناسلي في الفئران أثناء ممارسة تمارين السباحة الشاقة. مجلة الطب التكاملي 2015 يناير؛ 21(1)، ص 43-8.
8. زولكيفلي ن، طه ح، عثمان أ. البروبوليس: دوره وفعاليته في صحة الإنسان والأمراض.الجزيئات. 19 سبتمبر 2022؛ 27(18)، ص. 6120.
9. كيو جيه، تشين كيه دبليو، تشنغ آي إس، تساي بي إتش، لو واي جيه، لي إن واي. تأثير تناول مكملات إليوثيروكوس سنتيكوسوس لمدة ثمانية أسابيع على قدرة التحمل والتمثيل الغذائي لدى البشر. مجلة تشين للفيزياء. 30 أبريل 2010؛ 53(2)، ص 105-11.
10. بي روسي، إي ألتوبيلي، دي بونوكوري، إف مارزاتيكو، إي سافينو. العناصر الغذائية المتكاملة مع قاعدة كورديسيبس سينينسيس والجانوديرما الصافية: تؤثر على علاقة هرمون التستوستيرون / الكورتيزول في مجموعة رياضية. ملصق في الكونغرس متعدد التخصصات Sulle Piante Medicinale. جامعة كالابريا (2012)
11. Bowe, WP, & Logan, AC (2011). حب الشباب، البروبيوتيك ومحور الأمعاء والدماغ والجلد - العودة إلى المستقبل؟ مسببات الأمراض المعوية، 3(1)، ص. 1.
12. سفورسين، جيه إم (2016). الخصائص البيولوجية والتطبيقات العلاجية للبروبوليس. أبحاث العلاج بالنباتات، 30(6)، ص 894-905.