لماذا يجب أن تجعل تنظيف الجسم بالفرشاة من طقوسك اليومية الجديدة في عام 2020
على الرغم من أن الكثير منكم قد سمع عن استخدام فرشاة الجسم الجافة للمساعدة في تقليل السيلوليت، إلا أن هناك في الواقع مجموعة كاملة من الفوائد الأخرى التي يمكن أن توفرها هذه الشعيرات القوية. تابع القراءة لتكتشف لماذا يجب عليك دمج طقوس الجمال هذه في روتينك اليومي من أجل الصحة العامة!
تفريش الجسم لتقشيره
"إن تنظيف الجسم بالفرشاة هو وسيلة جيدة حقًا لتقشير سطح الجلد لإزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز خلايا جديدة لإعطاء بشرة أكثر نعومة،" توضح أبيجيل جيمس، خبيرة الوجه والعناية بالبشرة الرائدة في لندن.
تنظيف الجسم للدورة الدموية والتصريف اللمفاوي
تقول أبيجيل: "إن تنظيف الجسم بالفرشاة هو أيضًا وسيلة رائعة لتعزيز الدورة الدموية، وجلب العناصر الغذائية الطازجة إلى الجلد وتشجيع التدفق اللمفاوي". "هذا مفيد للغاية لأن التصريف اللمفاوي ضروري لدعم عملية إزالة السموم من الجسم." إن تعبئة السموم وتشجيع الدورة الدموية وتعزيز التصريف اللمفاوي قد يساعد أيضًا في تقوية المناعة، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث في هذا المجال.
تنظيف الجسم بالفرشاة لتقليل السيلوليت
من الطبيعي والصحي تمامًا أن يكون لديك بعض السيلوليت، وهو ما تعاني منه معظم النساء، ولا حرج في ظهور بعض الأجزاء المتذبذبة. ومع ذلك، يمكن أن يتفاقم بسبب بطء الدورة الدموية وإزالة السموم، لذلك قد يكون تنظيف الجسم بالفرشاة فكرة جيدة إذا كنت تعاني من هذا الأمر. قد يساعد على تهدئة مظهر الرواسب الدهنية غير المتساوية تحت الجلد، مما يساعد البشرة على الشعور بأنها مشدودة وممتلئة. يمكن أن يعمل تنظيف الجسم أيضًا على جلب الدم المؤكسج الطازج إلى سطح بشرتك مما يساهم أيضًا في تحسين المرونة.
تفريش الجسم لتعزيز مستويات الطاقة
يعني تعزيز الدورة الدموية أيضًا مستويات طاقة أفضل، لذا انسَ قهوة الصباح وحاول تنظيف الجسم بالفرشاة للحصول على طاقة طبيعية. لهذا السبب، نحب تنظيف الجسم قبل الاستحمام الصباحي للمساعدة في تنشيط الحواس وإحيائها. وقد يساعد أيضًا في إطلاق الإندورفين، وهي المواد الكيميائية التي تنتج الشعور بالسعادة والتي يفرزها الجسم عندما نمارس الرياضة، وهو أمر مثالي إذا لم تتمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية!
تفريش الجسم للتخلص من التوتر
بما أن تدليك الجسم هو نوع من أنواع التدليك، فإنه يمكن أن يعمل العجائب لتهدئة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر بعد يوم طويل. جرب بعض عمليات المسح القوية قبل أن تنقع لفترة طويلة في حمام من أملاح إبسوم أو المغنيسيوم. سيساعدك هذا أيضًا على النوم بشكل أفضل ويساعدك على الاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش.
تقنية تنظيف الجسم
يجب عليك دائمًا استخدام فرشاة الجسم على البشرة الجافة. استخدم ضغطًا متوسطًا إلى ثابتًا ودلك دائمًا بضربات باتجاه قلبك لأن هذا هو المكان الذي يستنزف منه الجهاز اللمفاوي. حوالي 8-10 ضربات على كل طرف هي أكثر من كافية لجني المكافآت.
نود أن نسمع منك! أرسل لنا رسالة، أو راجع موقعنا على Instagram أو Facebook لمعرفة ما نقوم به والاستماع إلى العروض الحصرية.
إخلاء المسؤولية: كما هو الحال مع جميع المعلومات الواردة في www.equilondon.com، فإن هذه المقالة ليست بديلاً عن المشورة الطبية الفردية.