كان عام 2020 بلا شك عامًا صعبًا حتى الآن، وعندما يتعلق الأمر ببشرتنا، فليس من المستغرب أنها تأثرت سلبًا أيضًا. فيما يلي نصائحنا حول كيفية التعامل مع Maskne.
كما لو كنا بحاجة إلى شيء آخر يمكن أن يؤدي إلى الاختراق! ولكن إذا كنت تعاني، فقد يريحك معرفة أنك لست وحدك. تقول الدكتورة أنيتا ستورنهام، طبيبة الأمراض الجلدية ومؤسسة خط Decree Skincare: "أرى المزيد والمزيد من المرضى الذين يعانون من البثور خلال جائحة كوفيد-19". يعزو الدكتور ستورنهام هذه الزيادة الجديدة في مشاكل الجلد إلى عدد من العوامل بما في ذلك زيادة التوتر وعدم اليقين، بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل تغييرات نمط الحياة، وبالطبع الحاجة المتزايدة باستمرار إلى ارتداء قناع الوجه. وتوضح قائلة: "إن التلامس الوثيق مع الجلد، جنبًا إلى جنب مع بيئة دافئة ورطبة بين الأسطح، يخلق فرصة لالتهاب الجلد وتهيجه". نظرًا لأن الكثير منا يعاني من "القناع"، إليك بعض أهم النصائح حول كيفية علاجه والوقاية منه.
ابدأ بالعناية الجيدة بالبشرة
مثل عاداتنا الجديدة في غسل اليدين، يعد التنظيف الشامل للبشرة أمرًا أساسيًا. سواء كنت ترتدي قناعًا بشكل متقطع أو طوال اليوم، تقترح الدكتورة أنيتا إضافة منظف مقشر لطيف إلى روتينك المسائي. يستخدم منتج Decree's Deep Cleanse مزيجًا من كل من اللاكتيك والساليسيليك، بالإضافة إلى الطين المزيل للسموم لتقليل أي احتقان غير مرغوب فيه داخل المسام. بعد التنظيف الجيد، يُنصح أيضًا بإلغاء معظم روتين العناية بالبشرة عن طريق تجنب أي مقشرات قاسية وقشور قوية ومكونات مثل الريتينول، لأنها يمكن أن تكون جافة بشكل لا يصدق وتسبب المزيد من التهيج. يتعارض هذا مع الوضع المعتاد للبشرة الذي نسمع عنه، ولكن إذا كنت تعاني، فمن الجيد أن تختار بدلاً من ذلك المنتجات المهدئة والمرطبة التي ستساعد في الحفاظ على حاجز بشرتك سليمًا. المرطب هو المفتاح لتجديد بشرتك، لذا ابحثي عن المنتجات التي تحبس الرطوبة وتصلحها بدلاً من وضعها على الجزء العلوي من الجلد، مثل مرطب Aurelia’s Cell Revitalize Night Moisturiser. بالنسبة للحبوب النشطة، جرب العلاجات المستهدفة فقط على المنطقة المصابة. لقد توصلنا إلى علاج Clearcalm Non-Drying Spot من REN والذي يساعد على معالجة البقع وجهاً لوجه ولكن دون أي جفاف، وذلك بفضل التركيبة الذكية المكونة من حمض الساليسيليك والصنوبر البحري والكلوريلا.
من الداخل إلى الخارج، من الخارج إلى الداخل
ليس من المستغرب أن نذكر هذا! بصرف النظر عن التعامل مع أي مشاكل جلدية موضعيًا، فإننا نؤمن حقًا، ويظهر العلم، أن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين الصحة العامة لبشرتك هو الدعم من الداخل. هذا هو الحال بشكل خاص نظرًا لأننا جميعًا نشعر حاليًا بالحرارة، ونعلم جميعًا أن التوتر والقلق وقلة النوم وجداول العمل المحمومة يمكن أن تكون مسببات لحب الشباب أيضًا. من المرجح أن تعني البشرة الصحية ذات التوازن الميكروبي الأفضل أنك أقل عرضة للإصابة بمشاكل جلدية مثل ماسكني.
النظام الغذائي ضروري هنا - ويمكنك قراءة المزيد حول هذا هنا. ومع ذلك يكفي أن نقول ذلك، فإن اتباع نظام غذائي غني بالنباتات الملونة، والكربوهيدرات الكاملة الحبوب، والأسماك الزيتية، واللحوم ذات النوعية الجيدة، والمكسرات، والبذور، والتوت الداكن، والسلع المخمرة (الكفير، والكيمتشي، واللبن الزبادي)، والبقوليات والأعشاب والتوابل يجب أن يكون أساس ما تأكله، بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة جسمك وتقليل الكحول.
إلى جانب ذلك، يمكن أن يكون الملحق حليفًا رائعًا. يرحب مكمل تركيبة التجميل الحائز على جوائز بمزيج من 48 نوعًا مختلفًا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والبروبيوتيك التي تساعد حقًا على تقوية البشرة وتجديد شبابها وترطيبها من الداخل. هذا المزيج المشحون من المكونات مثل الكولاجين والتوت الفائق وحمض الهيالورونيك ولحاء الصنوبر وفيتامين C والزنك يمكن أن يساعد في معالجة الاختلالات ويساعد على ضمان أن تكون بشرتك قوية وصحية ومرنة.
جرب قناع الوجه الحريري
من الأقنعة التي تستخدم لمرة واحدة إلى الأقنعة القابلة لإعادة الاستخدام أو القابلة للغسل، ما هو الأفضل حقًا؟ يبدو أنه بالنسبة للعديد من المشاكل الجلدية المتعلقة بالأقنعة، فإن احتكاك القناع نفسه بالجلد يعد عاملاً كبيرًا. يمكن أن يخلق ذلك بيئة رطبة حول أنفك وفمك، لذا من الجيد استخدام قماش يسمح بالتهوية ومناسب للبشرة مثل الحرير. نحن نعلم أن هذا سيكون استثمارًا، لكنه قد يكون يستحق العناء لبشرتك. نحن نحب تلك التي تأتي من Slip، فهي ليست مريحة للغاية في الارتداء فحسب، بل إنها أنيقة للغاية. تقول فيونا ستيوارت، مؤسسة Slip: "لقد صممنا أغطية الوجه الحريرية هذه لتكون رقيقة على البشرة". وتضيف: "إنها مصنوعة من حرير التوت بنسبة 100% على الوجهين، وأظهرت الاختبارات المعملية أنها تخلق احتكاكًا أقل بنسبة 43% في المتوسط مقارنة بالقطن". ويمكن أيضًا غسلها بانتظام بعد الاستخدام. إذا كنت تغسل قناعك، فلا تنس أن تفعل ذلك بشكل صحيح للمساعدة في منع البكتيريا من أن تصبح مشكلة. استخدمي إعدادات درجة حرارة عالية إذا كانت قطنية، أو أضيفي محلولًا لطيفًا مضادًا للبكتيريا في غسيلك. ضع في اعتبارك أن تلك القابلة لإعادة الاستخدام رائعة أيضًا من وجهة نظر النظافة لأنها لن تجمع أي بكتيريا تسد الجلد ويمكن التخلص منها ببساطة بعد الاستخدام. للأسف، فهي ليست نظيفة جدًا بالنسبة للبيئة.
جرب هذا الاختراق الداخلي للقناع
نصيحتنا الأخيرة تأتي من خبيرة العناية بالبشرة في تلفزيون الواقع ساندرا لي (المعروفة أيضًا باسم دكتور بيمبل بوبر) التي انتشرت بسرعة مع اختراق TikTok المتمثل في رش الجزء الداخلي من قناعك برذاذ حمض الساليسيليك. يمكننا أن نشهد على ذلك بعد اختباره خلال الأسابيع القليلة الماضية. لقد قمنا بتطبيق عدد قليل من رذاذ Murad's Clarifying Body Spray على الجزء الداخلي من قناعنا ولاحظنا ظهورًا أقل للحبوب عند دمجها مع النصائح المذكورة أعلاه أيضًا.
كلمات سامانثا نيس