نحن البريطانيين مشهورون في جميع أنحاء العالم بحبنا للشاي وفي بعض الأحيان لا يمكنك التغلب على كوب قديم جيد من الإفطار الإنجليزي، ولكن شاي الأعشاب هو وسيلة سريعة وسهلة لشحن الجسم بشكل فائق ونحصل على غالونات من الأشياء في Equi HQ!
مع تزايد الوعي بتأثير الكافيين على أنظمتنا المثقلة بالفعل، يتحول المزيد والمزيد من الأشخاص إلى فوائد شاي الأعشاب اللذيذ. رفوف السوبر ماركت مليئة بالخيارات، ولكن كيف تختار الشاي المناسب لمزاجك الحالي؟ قم بتشغيل الغلاية واكتشف أي شاي عشبي يجب أن تشربه ومتى.
صباح الخير شاي أخضر
استبدل قهوتك الصباحية بالشاي الأخضر أو ماتشا لاتيه. تحتوي هذه العناصر على الكافيين إلى جانب مجموعة من مضادات الأكسدة والمركبات المعززة للدماغ مثل EGCG المشهورة بخصائصها الصحية. كما أنها تحتوي على مركب خاص يسمى الثيانين، وهو حمض أميني يساعد بشكل مدهش في الحفاظ على هدوء الدماغ وخالي من القلق، مع التركيز واليقظة.
اصطحابي في منتصف بعد الظهر
المزيج الذي يحتوي على يربا ماتي والجينسنغ، مثل مزيج Tplus Boost، يمكن أن يكون بمثابة مشروبك المفضل في منتصف بعد الظهر الذي تحتاجه في يومك. ما هو المميز في هذا المزيج؟ وفقًا لمقالة Medical News Today "قد يساعد الجينسنغ في تحفيز النشاط البدني والعقلي بين الأشخاص الضعفاء والمتعبين،" بينما يُزعم أن يربا ماتي يعزز الطاقة من خلال العمل كمنشط.
شاي النوم
إذا كنت تشعر بالتعب الشديد وتحتاج إلى مساعدة للحصول على نوم جيد أثناء الليل، فابحث عن مزيج يحتوي على أعشاب مثل اللافندر وحشيشة الهر؛ يشتهر اللافندر بتأثيراته المهدئة والمحفزة للنوم، ويُعتقد أن جذر حشيشة الهر له تأثير مهدئ على الدماغ. ارتشف كوبًا من هذا المزيج الليلي من Pukka Herbs قبل التوجه إلى السرير واستمتع بنوم هادئ ليلاً.
درء هذا البرد.
ابحث عن أنواع الشاي التي تحتوي على نبات الإشنسا والتوت. احتفظ بصندوق من Yogi Tea Immune Support في درجك (أو كيس شاي في حقيبة يدك إذا كنت أثناء التنقل) جاهزًا للعمل بسحره عندما تبدأ الزكام في التنقل على المكتب. يُعتقد أن نبات الإشنسا يحتوي على مركبات تمنع دخول الجراثيم إلى الخلايا السليمة، كما أن نبات البلسان له تأثير منشط للمناعة؛ الوقاية بدلاً من العلاج!
التغلب على التوتر
يصيبنا التوتر جميعًا في مرحلة ما. ابحث عن مكان هادئ، وتخلص من بعض الأعباء، وقم ببعض تمارين التنفس، وتذوق كوبًا يحتوي على أشواغاندا أو الريشي. ليس "شاي" تمامًا ولكنه مزيج عشبي يستحق التضمين مع ذلك هذا المزيج الذي يحتوي على الريشي (الفطر) والكاكاو هو فنجان القهوة المثالي للتخلص من التوتر، كما أن الريشي هو عشب رائع متكيف - يساعد على استعادة الهدوء في نظامك المنهك. . إذا لم تتمكن من الحصول على ذلك، فاشرب كوبًا مهدئًا من البابونج.
الشاي بعد تناول الشاي
لقد كنا جميعًا هناك. احصل على حمام منعش، وارتدي بعض الملابس المريحة ولف يديك حول كوب يحتوي على منقوع يسلط الضوء على الزنجبيل والكركم، مثل شاي Numi Three Roots Turmeric. من المعروف أن الزنجبيل يساعد في علاج الغثيان، وكلا المكونين مضاد للالتهابات، مما يجعله مثاليًا للتعامل مع آلام الرأس.مزيج رائع آخر هو Yogi Tea Detox، وهو مزيج لذيذ من الهندباء والزنجبيل والعرقسوس والقرفة وأكثر من ذلك بكثير والتي تساهم جميعها في تنشيط الجسم وعمله مرة أخرى، مما يساعد على الهضم وإزالة السموم والمناعة.
ذلك الوقت من الشهر يا سيدات.
اصنعي مساحة مريحة لنفسك وتناولي مزيجًا يحتوي على الورد (لتشنجات الحيض)، وشاتافاري (يقوي الرحم وينظم الدورة الشهرية) والشمندر (غني بالحديد)؛ مثل مزيج Womenkind من أعشاب بوكا.
مما لا شك فيه أنه لا يزال هناك وقت ومكان لتناول مشروبك الإنجليزي القياسي، ولكن هناك اتجاه واضح وراسخ نحو أنواع شاي الأعشاب "الوظيفية" الأكثر. مع دعم الدراسات العلمية لبعض الفوائد وقرون من الاستخدام العلاجي، هل يمكن لجسمك أن يستفيد من بعض الدعم اللطيف من فنجان القهوة اليومي؟