لقد قطعت الحركة النسوية شوطًا طويلًا جدًا.
نحن محظوظون جدًا للاستفادة من كل العمل الشاق الذي بذلته النساء قبلنا في الكفاح من أجل المساواة.ولكن يبدو الآن أننا في مرحلة صعبة حيث تقوم النساء بكل شيء تقريبًا.العمل والسعي وراء طموحاتنا، وإدارة المنزل، والحفاظ على الثلاجة ممتلئة بالكامل، وأوقات الوجبات ممتعة وصحية، والأطفال وكل العرق والدموع (الجيدة والسيئة) التي يجلبونها، ومواكبة عائلتك، مواكبة أصدقائك، وإعطاء علاقتك الاهتمام الكافي، والعثور على الشخص المناسب، والظهور بمظهر جيد! لدينا مسؤولية أكبر الآن من أي وقت مضى، الأمر الذي يجلب الكثير من الضغط.
هناك الكثير من الحديث عن هذا "التوازن" بعيد المنال، ولكن باعتبارنا أمهات عاملات، نعلم أنه في بعض الأحيان يكون التوازن ببساطة موجودًا خلال الأسبوع.عندما شرعنا في إنشاء Equi، أردنا تقديم مكملات فعالة إلى السوق تساعد النساء على الشعور والظهور بأفضل حالاتهن، حتى عندما يواجهن جميع ضغوط الحياة العصرية المزدحمة.ولكننا أردنا أيضًا تقديم رسالة واقعية. نحن لا ننصح باتباع نظام غذائي مثالي، بل نستمتع ببعض المشروبات مع أصدقائنا مثل أي شخص آخر، أو نبقى نرقص طوال الليل في بعض الأحيان.
الفوز في كل شيء طوال الوقت أمر مستحيل، ولكن وجود شبكة دعم قوية من السيدات خلفك، مهما كان حجمها كبيرًا أو صغيرًا، يعد أمرًا حيويًا في تحقيق النجاح.نأمل مع ابتسامة على وجهك.
يعود تاريخ اليوم العالمي للمرأة إلى أكثر من 100 عام، وهو مخصص للاحتفال بنجاح المرأة في جميع النواحي - من الاقتصادي والاجتماعي إلى الثقافي والسياسي.إنه يوم رائع أن تأخذ لحظة وتمنح نفسك تربيتة على ظهرك لكل ما تفعله وتحتفل أيضًا بالنساء في حياتك.مع كون موضوع هذا العام هو "الجميع من أجل المساواة"، أردنا إعادة تركيز دعمنا لبعضنا البعض لأن الصداقات الحقيقية والعلاقات النسائية ذات قيمة كبيرة في حياتنا.
خصص وقتًا
في العالم الرقمي اليوم، نبقى على اطلاع دائم بما يفعله أصدقاؤنا وعائلاتنا عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو الدردشة على WhatsApp لدرجة أنه يكاد يكون من المستحيل أن نشعر بالانفصال أو الانفصال عنهم. يكمن الخطر في ذلك في أننا نبذل جهدًا أقل لقضاء الوقت الفعلي معًا، مما قد يجعلنا نشعر بالعزلة والوحدة. إن تخصيص الوقت لرؤية الأصدقاء أو العائلة، وعدم استخدام تطبيق WhatsApp حتى تتمكنوا من اللحاق بشكل صحيح عندما ترى بعضكم البعض (مثل "الأوقات القديمة الجيدة")، سيضمن بقاء هذه العلاقات والروابط الفريدة بل وحتى نموها.نحن كبشر نحتاج إلى رؤية بعضنا البعض لنشعر بالارتباط، ولنعانق بعضنا البعض ونرى وجوه بعضنا البعض عندما نتحدث. سواء كان ذلك موعد غداء في منتصف الأسبوع أو دروس اليوغا بعد العمل، حاول تخصيص الوقت لهؤلاء النساء المهمات في حياتك.
إنشاء شبكة دعم
هل تحاول التوفيق بين مهنة مُرضية و الحياة الأسرية المحمومة؟ أنت لست وحدك. مع وجود الكثير من المطالب، أصبحت شبكة الدعم القوية أكثر أهمية من أي وقت مضى، كما أن الصداقات القوية والداعمة تساعدنا جميعًا على تجاوز هذه المشكلة.لا سيما في الوقت الذي تكون فيه مجتمعاتنا أضعف، فإننا نميل إلى العيش على بعد أميال من عائلتنا وربما نعرف المزيد عن المؤثر المفضل لدينا على IG أكثر من جيراننا المباشرين! إن إحاطة أنفسنا بالأصدقاء الإيجابيين والداعمين، القدامى والجدد، خلال فترات الصعود والهبوط هي إحدى الركائز الأساسية لحياة سعيدة.
أنشأ مؤسسا شركة Equi، أليس وروزي، شبكة دعم مذهلة فيما بينهما، ليس فقط بعد أن قاما ببناء مشروع تجاري ناجح معًا ولكن أيضًا بصداقة دامت 15 عامًا - ومتنامية.
أليس: "هناك الكثير من الأشياء التي تعجبني في روزي. من الرائع جدًا العمل جنبًا إلى جنب مع شخص تختلف مهاراته عن مهاراتك، خاصة وأننا نكمل بعضنا البعض كثيرًا. تعجبني قدرتها على التعامل مع أي موقف. إنها ليست منطقية فحسب، بل تتمتع بتفكير مستقبلي ويمكنها التوصل إلى حلول بسرعة، مع أخذ كل النتائج في الاعتبار للتوصل إلى القرار الصحيح. يعد هذا إلى جانب التعاطف والتصميم الكبير جزءًا مهمًا للغاية من Equi."
روزي: "أليس هي حقًا معالجة التغذية الأكثر روعة، وتحظى بتقدير كبير في الصناعة وبين عملائها؛ تشرح قائلة: "لديها قائمة انتظار لأكثر من عام، وهو ما يوضح كل شيء". "تُحدث المنتجات التي ابتكرتها بالتعاون مع Equi فرقًا إيجابيًا لعملائنا لدرجة أنني بكيت في العديد من المناسبات عندما قرأت شهادات الشكر.إنها دقيقة في تركيباتها، ولم أر بعد منتجًا آخر في السوق يقترب من جودة وتطور مكملاتنا الغذائية، وهو ما يعود الفضل فيه كله إليها. بالإضافة إلى خبرتها الغذائية، تتمتع أليس بالدافعية والعاطفة والدعم... وما الذي يمكن أن يكون أفضل من بناء علامة تجارية مثيرة مع أحد أصدقائك المقربين؟!"
حافظ على التوازن الجيد
مع وجود شبكة دعم قوية، من المرجح أن تنجح في تحقيق أهدافك - سواء على المستوى الشخصي أو المهني، ولكن محاولة القيام بكل ذلك، طوال الوقت، يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق. لدى كل من أليس وروزي بعض النصائح حول محاولة التوفيق بين الاثنين:
- حدد الأولويات بشكل فعال - اسأل نفسك ما إذا كانت كل مهمة هي حقًا ما تحتاج إلى القيام به. من السهل جدًا أن ننسى الصورة الأكبر.
- تعلم أن تقول لا - لا يمكننا أن نفعل كل شيء وبالتأكيد لا نستطيع أن نفعل كل شيء بشكل جيد، لذا عليك أن تقبل ضرورة التضحية ببعض الأشياء. فقط تذكر، لا شيء يدوم إلى الأبد.
- احتفظ بقائمة - تدوين أي شيء وكل شيء سيساعدك على أن تكون أكثر اطلاعًا على الأمور. نحن نحب Evernote وMinimal List. نحن نشاركهم حتى نكون على المسار الصحيح.
- توقف عن العمل بعد الساعة 7 مساءً - من المهم جدًا أن تسترخي قبل النوم وتقضي بعض الوقت في الاسترخاء في المساء إذا كنت تريد الحصول على نوم جيد ليلاً. إن إعطاء بعض الاهتمام لنظافة نومك، مثل الإضاءة المنخفضة بعد الساعة 8 مساءً، وعدم وجود هواتف في غرفة النوم، وقراءة روايات سهلة لمدة 20 دقيقة في السرير وتناول بعض المغنيسيوم، كل ذلك يساعد.
استخدم وسائل التواصل الاجتماعي بوعي
على الرغم من أن وسائل التواصل الاجتماعي غالبًا ما تكون مكانًا رائعًا للإلهام ووسيلة للبقاء على اتصال مع أحبائهم، إلا أنها قد تكون أيضًا بيئة سامة في بعض الأحيان تجعلنا نقارن حياتنا باستمرار بالآخرين. استخدم صوتك على وسائل التواصل الاجتماعي لإحداث تأثير إيجابي من خلال الثناء وإظهار الدعم - فالإيجابية تولد الإيجابية بعد كل شيء. اتبع الحسابات التي تجعلك تشعر بالارتياح وتخلص من الحسابات التي لا تفعل ذلك.
مهما كان الأمر الذي ستفعله في هذا اليوم العالمي للمرأة، تأكد من الوقوف شامخًا والابتسام والفخر بكل ما حققته وما زلت تفعل ذلك.