كل ما تريد معرفته عن حمض الهيالورونيك
لا يقتصر الحصول على الفوائد العلمية من خلال مستحضرات العناية الموضعية بالبشرة فحسب، بل من نظامنا الغذائي ومكملات حمض الهيالورونيك.
يعد حمض الهيالورونيك أحد أكثر المكونات التي يتم الحديث عنها في عالم التجميل، وهو صحيح، لأنه يعمل العجائب لجميع أنواع البشرة. لا يتم إضافة هذا المكون الرائع إلى الكثير من منتجات العناية بالبشرة فحسب، بل إنه يتواجد أيضًا بشكل طبيعي في أجسامنا ويمكن تناوله كمكمل غذائي. نخبرك هنا بالمزيد ولماذا يجب عليك التفكير في مكملاته وتطبيقه على بشرتك للحصول على أفضل النتائج.ما هو حمض الهيالورونيك ولماذا هو جيد جدًا؟
تقول طبيبة الأمراض الجلدية المقيمة في لندن، الدكتورة ماري سومرلاد: "حمض الهيالورونيك هو جزيء طبيعي موجود داخل أجسامنا - وخاصة الجلد والمفاصل والعينين". وتضيف: "إنها تحتوي على ما يصل إلى 1000 مرة من وزنها من الماء وهي مفيدة جدًا لنا نظرًا لأنها تسحب الماء وتحافظ عليه في الأدمة للمساعدة في الحفاظ على رطوبة بشرتنا". "كما أنه يساعد على إعطاء بشرتنا مظهرًا ممتلئًا وملمسًا ناعمًا.من خلال الحفاظ على حاجز صحي للبشرة بمكونات مثل هذه، يمكننا الاحتفاظ بالرطوبة وتقليل فرص الاحمرار والجفاف وتكسر الجلد.هل ينتج جسمي ما يكفي من حمض الهيالورونيك بنفسه؟
تنتج خلايا الجلد لدينا حمض الهيالورونيك بشكل طبيعي من أجل الحفاظ على رطوبتها ولكن العديد من عوامل نمط الحياة مثل الشيخوخة الوراثية والضغوطات البيئية مثل التلوث والشمس تتسبب في انخفاض هذه المستويات. يمكن أن يكون هذا أحد الأسباب التي تجعل بشرتنا تبدأ في فقدان مظهرها الناعم المرطب.
يمكن أن يساعد تناول مكمل حمض الهيالورونيك وتطبيقه على الجلد موضعيًا على زيادة مستويات حمض الهيالورونيك، وبالتالي تزيد فرص الإصابة به من كلا الزاويتين.تقول أليس ماكينتوش، المؤسس المشارك وأخصائية التغذية المسجلة: "في Equi، نحن نؤمن أنه عندما يتعلق الأمر ببشرتنا، فإن أفضل النتائج تأتي عندما تستعيد وتدعم صحتك الداخلية بالإضافة إلى تطبيق منتجات رائعة من الخارج". وتضيف: "هذا النهج الداخلي والخارجي لدعم بشرتنا يغطي جميع القواعد، ولا يمكن أن يكون حمض الهيالورونيك مثالًا أفضل لمكون يمكن استخدامه في كلا الاتجاهين".
كيف يمكنني استخدام حمض الهيالورونيك على بشرتي؟
أول شيء أولاً، تجدر الإشارة إلى أن حمض الهيالورونيك عادةً ما يكون مناسبًا لجميع أنواع البشرة على عكس بعض الأحماض الأخرى، لأنه موجود بالفعل بشكل طبيعي داخل الجسم. إنه لطيف للغاية ومن غير المرجح أن يسبب أي رد فعل مما يعني أنه حتى أكثر أنواع البشرة حساسية يمكن أن تستفيد منه. تضيف الدكتورة ماري: "إنه لا يسد المسام، مما يعني أنه مفيد لمن لديهم بشرة دهنية أو معرضة لحب الشباب، كما أنه مرطب ممتاز، مما يجعله خيارًا حكيمًا لمن يعانون من بشرة جافة أو مجففة". المنتجات الحمضية التي تحتوي على الكثير من المكونات النشطة الأخرى. إذا كانت بشرتك حساسة بشكل خاص، فاستخدمي دائمًا التركيبات الخالية من العطور أيضًا.
تعتقد إيرين فورتي، مؤسسة Irene Forte Skincare، أنه من المفيد دائمًا أن نأخذ في الاعتبار الوزن الجزيئي - قالت لنا: "إن حمض الهيالورونيك الذي تجده في معظم المنتجات هو ذو الوزن الجزيئي العالي (حوالي 1500-1800 كيلو دالتون)." وتضيف: "هذا الوزن أكبر من أن يخترق الأدمة حيث يوجد لدينا حمض الهيالورونيك بشكل طبيعي، لكنه لا يزال يشكل حاجزًا على الجلد ويوفر ترطيبًا فوريًا ومكثفًا للطبقات السطحية". "إن حمض الهيالورونيك ذو الوزن الجزيئي المنخفض (أي شيء أقل من 70 كيلو دالتون) يحقق زيادة في التغلغل عبر الجلد. إنه مصمم لتوفير ترطيب تحت السطح وبالتالي سيعمل على ترطيب خلايا الجلد بمرور الوقت. ونتيجة لذلك، يساعد ذلك على ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد من الداخل."جربي مصل الكركديه من إيرين والذي تم تركيبه من كلا النوعين حتى تتمكن بشرتك من الحصول على كلا الفائدتين للحصول على الترطيب الأمثل.
نصيحة من الخبراء بشأن وقت تطبيقه - تقول الدكتورة ماري: "إن أفضل نصيحتي للحصول على أقصى استفادة من منتج حمض الهيالورونيك الخاص بك هو وضعه دائمًا مباشرة على بشرة نظيفة تكون رطبة قليلاً قبل اتباعها باستخدام مرطبك المعتاد". .
ما هي الأطعمة التي يجب أن أتناولها؟
يعد تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالأطعمة التي تحتوي على حمض الهيالورونيك طريقة رائعة (وطبيعية) أخرى لضمان عمل بشرتك بأفضل حالاتها. بعض من أفضل الأطعمة التي تدخل في نظامك الغذائي تشمل الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت التي تحتوي على النارينجينين الذي يوقف انهيار حمض الهيالورونيك الخاص بنا. عندما يتعلق الأمر بالخضروات، ابحثي عن الخضار الورقية الخضراء مثل الكرنب والسبانخ التي تساعد الجسم على إنتاج المزيد من حمض الهيالورونيك.ما هو أفضل مكمل حمض الهيالورونيك لتعزيز البشرة؟
تُعد المكملات الذكية للبشرة ذات الجودة العالية والمنتجات المصممة بخبرة والتي تستهدف صحة الجلد طريقة جيدة لزيادة النتائج ورؤية التغييرات بسرعة أكبر، خاصة عندما يتعلق الأمر بحمض الهيالورونيك. تقول أليس: "أظهرت الأبحاث أن مكملات حمض الهيالورونيك مفيدة لأنه يمكن امتصاصها وتوزيعها في جميع أنحاء الجسم بشكل فعال". "وجدت دراسة أجراها كاواندا وآخرون في عام 2014 أن ذلك يساعد على منح البشرة مظهرًا وإحساسًا أكثر رطوبة. ومن المعروف أيضًا أنه يوفر فوائد أخرى مثل تخفيف آلام المفاصل ودعم صحة الرئة." جرّب مكمل Beauty Formula الحائز على العديد من الجوائز والذي يحتوي على حمض الهيالورونيك المرطب إلى جانب 47 مركبًا غذائيًا آخر مثل الكولاجين والريسفيراترول وفيتامين C والزنك لتحسين إشراق البشرة وملمس الجلد ودعم تكوين الكولاجين.سواء كنت تتطلع إلى إبطاء علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة غير المرغوب فيها أو ربما تتطلع إلى التخلص من الجفاف، فإننا نضمن أنك ستحب نتائج تعزيز البشرة التي توفرها لدينا تركيبة الجمال
"بصراحة، منتجاتك تغير حياتي! حصلت أمي وأخواتي على حقن البوتوكس والكولاجين ولم تكن النتائج جيدة أو متسقة مثل ما أحصل عليه من Equi.' - إيمي ويلر
إخلاء المسؤولية: تُستخدم بعض المكملات الغذائية لأسباب مختلفة ولا ينبغي اعتماد منهج مقاس واحد يناسب الجميع. بالإضافة إلى ذلك، يجب على النساء الحوامل وأي شخص يتناول الدواء استشارة الطبيب دائمًا قبل الشروع في برنامج المكملات الغذائية.كما هو الحال مع جميع المقالات الموجودة في www.equilondon.com، لا يعد هذا بديلاً عن النصائح الطبية أو الغذائية الفردية.