هل سبق لك أن جربت عصيرًا ساخنًا؟ الطريقة المثالية لبدء يومك خلال فصل الشتاء؛ تسخين وتنشيط وتوربو مشحون بالعناصر المغذية لتزويد بشرتك وجسمك وعقلك بالطاقة.
إليك وصفاتنا الثلاث المفضلة - استمتع بها!
التعزيز والتفتيح
يحتوي هذا العصير الساخن على نسبة عالية جدًا من فيتامينات A وC لتنشيط البشرة وتفتيحها، مع فوائد مضادة للبكتيريا من العسل وخصائص مضادة للالتهابات من الكركم لدعم المناعة.
- عصير برتقالة واحدة
- 1 جزرة كبيرة
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج
- عصير نصف ليمونة
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- رشة كركم
- حفنة سبانخ
امزج المكونات مع 50 مل من الماء البارد ثم أضف 200 إلى 300 مل من الماء الساخن. أضف المزيد من العسل للتحلية حسب تفضيلاتك.
الخير المطمئن
هذا العصير الساخن اللذيذ ينشط بشكل لا يصدق ومليء بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة لتزويد الجسم والعقل بالطاقة.
- 3 ملاعق كبيرة من عصيدة الشوفان
- نصف موزة
- نصف حبة أفوكادو
- 1 ملعقة كبيرة زبدة لوز
- 1 ملعقة صغيرة بذور الشيا
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الماكا
- حفنة من الكرنب
- مكافأة اختيارية - 4 قطع صغيرة من الشوكولاتة الداكنة
- 250 مل حليب اللوز غير المحلى
امزج المكونات مع 50 مل من الماء البارد، والحليب الدافئ بشكل منفصل، ثم حركها في الخليط المخلوط.
أخضر ساخن
عصير أخف وزنًا ولكنه يحتوي على عناصر مغذية وتوربو مشحون بمضادات الأكسدة من الشاي الأخضر.
- حفنة من الكرنب
- تفاحة واحدة (النوع الأكثر حلاوة هو الأفضل، مثل السيدة الوردية)
- 2 تمر مدجول (منزوع النواة)
- 250 مل من الشاي الأخضر الساخن
امزجي الكرنب والتفاح والتمر ثم أضيفي الشاي الأخضر الساخن.
ملاحظة - كن حذرًا عند الخلط، لأن السوائل الساخنة يمكن أن تكسر الزجاج أو تخرج منه بسبب الضغط الإضافي. من الأفضل مزج المكونات أولاً ثم إضافة السائل الساخن بعد ذلك لتجنب الفوضى.