أولاً، ملاحظة من مؤسسينا، أليس وروزي.

كنت أقوم بتفريغ غسالة الأطباق في المنزل (قصة حياتي) عندما أظهر اختبار الحمل الذي أجريته قبل 5 دقائق أنه إيجابي. لا أعتقد أنني تحركت لمدة 5 دقائق - ) فقط حدقت في النتائج غير مصدقة. من المثير للدهشة أنني تمكنت من عدم كسر أي شيء. أود أن أقول إن الأمر استغرق بضعة أيام للتغلب على هذه الصدمة والمفاجأة الأولية قبل أن يبدأ الامتنان والإثارة الهائلان.

 

لقد عانيت من غثيان الصباح الرهيب حتى الأسبوع 17 من حملي الأول وكان لدي شعور بأنني أسير في نفس الاتجاه قريبًا جدًا، لذلك تأكدت من الاستمتاع بتلك الأسابيع القليلة الأولى، وتناول أكبر قدر ممكن من ما أستطيع لقد أعجبتني صيغة الحمل والإصدار الزيتي الذي بدأت به بمجرد أن علمت بالخبر. لقد تناولت كلا الأمرين طوال فترة حملي الأخيرة وكنت سعيدًا جدًا لأن دمائي كانت جميعها في المستويات الطبيعية المثالية طوال الوقت.

كان كل شيء يسير على ما يرام حتى استعاد عافيته، وبدأت أشعر بالغثيان في الأسبوع السابع تقريبًا أثناء إجازتي، ومن المزعج أن هذا تسارع سريعًا عندما التقطت فيروس النورا من ابني! لم يكن الأمر رائعًا وكنت مقيدًا بالسرير لمدة أسبوع تقريبًا بسبب هذا، واضطررت إلى إلغاء رحلات الطيران إلى المنزل بسبب عدم قدرتي على الاحتفاظ بأي طعام أو ماء.

لقد تعافيت ولكن للأسف أصبت بعدوى في المسالك البولية، والمضادات الحيوية لهذا السبب أيضًا جعلت مرضي أسوأ، ولذا في هذه المرحلة كان نظامي الغذائي محدودًا للغاية - في الأساس مجرد الأفوكادو مع الخبز المحمص ورقائق البطاطس والفواكه وبعض الحساء - بالكاد حلم خبراء التغذية! أتحدث مع العديد من النساء حول رحلات الحمل، وأبلغني العديد منهن أن الغثيان يكون أسوأ عندما يشعرن بالتعب، وهذا هو الحال بالتأكيد بالنسبة لي أيضًا. الساعة 6 مساءً فصاعدًا هي ساعة السحر الخاصة بي، ولذلك تم استبدال عشاء منتصف الأسبوع الصحي المعتاد لزوجي بالبطاطس المهروسة بالزبدة جدًا، أو فطيرة تم شراؤها من متجر، أو ربما لازانيا. ما تعلمته شخصيًا بالطريقة الصعبة هو أنني إذا لم أتناول ما يكفي من البروتين في الوجبات، فإنني دائمًا أشعر بمرض شديد بعد 2-3 ساعات عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الدم. لذلك بذلت جهدًا حقيقيًا للحصول على اللحوم حيث يمكنني تناولها، والفطائر المصنوعة من البيض والمكسرات والبذور في كل شيء. لم أعتمد أبدًا على الوجبات الجاهزة والوجبات السريعة، لكنها ساعدتني تمامًا حتى بدأت أشعر بالتحسن في الأسبوع 14 تقريبًا. ولحسن الحظ، تمكنت أيضًا من تناول الفيتامينات والزيوت بعد تناول الغداء، لذلك شعرت بالثقة في أن جسدي يحصل على بعض العناصر الغذائية الأساسية على الرغم من أن نظامي الغذائي لم يكن جيدًا.

بعد بضعة أسابيع صعبة من نزلات البرد وتقرحات البرد والشعور باللون الأزرق قليلاً، أنا سعيد جدًا لأنني أشعر بنفسي بشكل أكبر الآن بعد أن خرجت من T1. أنا أميل إلى انخفاض مستوى الحديد، ولم يساعدني نظامي الغذائي المحدود هنا، ولكن الحمد لله على تركيبة الحمل التي ساندتني تمامًا. لقد تمكنت من مواصلة تمارين البيلاتس الأسبوعية الخاصة بي الآن، وأنا أشعر بتحسن، وعلى الرغم من أنني لا أشعر بالحيوية تمامًا كالمعتاد، إلا أنني سأرجع ذلك إلى الركض خلف طفل صغير مشغول.

سألني الناس إذا كنت أشعر بالانزعاج من حقيقة إنجابي لصبي آخر - لكن بصراحة لم أستطع أن أهتم كثيرًا - أشعر بأنني محظوظ ومتحمس (وبالطبع متخوف قليلاً) لما سيأتي!< ت6>

الفصل الثاني

لقد اقتربت من نهاية الثلث الثاني من الحمل، وينمو بطني يومًا بعد يوم. أخبرني الجميع أنني سأكون أكبر حجمًا في المرة الثانية، لكنني لم أتوقع أن أشعر بضغط في الوركين والحوض في وقت مبكر جدًا! كنت أحاول أن أبقى أكثر نشاطًا هذه المرة لأنه في حملي الأول لم أتمكن أبدًا من ممارسة التمارين الرياضية وشعرت بالتوتر قليلاً بشأن ما يجب أن أفعله أو لا ينبغي أن أفعله في الفصول الدراسية. هذه المرة شعرت بمزيد من الثقة ولكني أعاقتني آلام حزام الحوض، لذلك كان علي أن أحاول الإبطاء، وهو الأمر الذي يكون قوله أسهل بكثير من فعله مع ابني البالغ من العمر عامين. يلتقطه بانتظام ويشحن في الخارج (أي.ه منعه من الانطلاق في الطريق)، وركل الكرات والنزول على الزلاقات في الملعب ربما لم يساعدني كثيرًا في قضيتي!